이미지 출처_애니메이션 '심슨가족'

살아가면서 크고 작은 힘든 상황이 닥쳐오거나, 견딜 수 없는 슬픔으로 고통스러울 때가 있습니다.

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하지만 너무 큰 스트레스는 실제 고통으로도 이어질 수 있다고 하는데요. 그 중에서도 결별 후 나타날 수 있는 7가지 변화를 살펴보도록 하겠습니다.

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1. 예상하지 못했던 결별을 하게 된 직후에는 심박동수가 떨어질 수 있다.

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심리학 저널에 실린, 예상하지 못 했던 사회적 거부(연인 관계에서의 거부)를 겪은 사람들의 심박동 수를 살핀 조사 결과 이별 직후의 심박동 수가 떨어졌다고 합니다. 예상하지 못 했던 이별이라니... 충격이 클 테죠. (내용 수정 Update 11.03)

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2. 충격이 진정되고 나면 주된 감정적 스트레스가 찾아온다. (내가 뭘 잘못했지? 난 영영 혼자일까?)

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이 스트레스는 사람의 교감 신경계를 촉진시키고, 코티솔과 염증을 높여서 수면, 소화, 면역에 차질이 오게 한다고 해요. (밤새 잠을 못 이루고, 식욕이 없고, 툭하면 감기에 걸리는 것과 같다)

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뉴 잉글랜드 의학 저널에 실린 소규모 연구에 따르면, 아주 드물지만 이 감정적 스트레스 때문에 실제로 심장에 손상을 받는 경우도 있다고도 하네요.

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3. 육체적 고통을 느끼는 것 같은 기분이 든다. 
심리학 최근 동향 저널의 연구에 따르면, 사회적 거부나 상실을 처리하는 뇌의 영역이 육체적 고통도 처리하기 때문이라고 합니다.

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4. 생각을 똑바로 할 수 없다. 
그리고 평소보다 더 충동적이 된다고 합니다. (갑자기 폭식을 하게 되거나 기억력 감퇴와 같은 현상)

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5. 그러지 않겠다고 맹세하고서도 둘이서 함께 찍은 사진을 보거나 페이스북 페이지를 본다. 
그러면서 또다시 실연당한 것처럼 엉엉 움ㅜ

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이럴 때 뇌는 당신을 도우려고 '이제 팔로우를 끊어야 해' 또는 미래에 대한 생각(지금은 우울하지만, 난 곧 괜찮아질 거야)을 키운다고 하네요. 신기하죠?

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6. 아무와도 이야기하고 싶지 않다.
"혼자 있고 싶어, 말 걸지 말아 줘"가 대표적인 예이죠.

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7. 몇 달 뒤 평소보다 머리가 더 많이 빠질 수 있다. 스트레스는 모낭을 성장 모드에서 휴식 모드로 바꿀 수 있는데 이때, 모발의 성장 사이클 때문에, 스트레스가 생긴지 3개월 정도 뒤에 머리가 빠지기 시작한다고 해요.

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하지만 상처가 아물고 나면 다시 머리가 날 테니 걱정 마세요.